Stressbewältigung Stefanie Schmidt

Mehr Ruhe, mehr Gelassenheit, mehr Lebensfreude!

Termine / Veranstaltungen

 

Nächster Achtsamkeitstag
Ruhe und Entspannung für Körper, Geist und Seele

Am Samstag, den 01.09.2018 von 09:30 Uhr bis ca 17:00 Uhr
im Seminarraum „Alter Pferdestall“ der Domäne Fredeburg, Nähe Ratzeburg

 

 

 Auszeit. Einen Tag lang.
Die eigene Gegenwart aushalten. Mit sich selbst in Kontakt kommen.
In die Stille der eigenen Mitte eintauchen. Dem Herzen lauschen.
Herausfinden, was wirklich wichtig ist.

 

Was Sie erwartet:
An diesem Tag lassen wir den Alltag hinter uns und konzentrieren uns voll und ganz auf unsere inneren Erfahrungen, kommen bei uns selbst an und lassen unser
Bewusstsein ruhig und klar werden.
Wir praktizieren alle gängigen Achtsamkeitsübungen, die auch der Stressbewältigung dienen (achtsames Gewahrsein im Sitzen, Liegen, Stehen, Gehen, in Bewegung und
beim gemeinsamen Essen), sowie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Phantasiereisen.
Schweigen: Erholsame Auszeit für den Geist
Die selbstgewählte Stille, die wir dabei einhalten, bewahrt uns davor, unsere inneren Erfahrungen zu zerreden und fördert eine tiefe Verbindung mit uns selbst. Nach dem
Schweigen gibt es die Möglichkeit, sich über die Erfahrungen des Tages auszutauschen.
Verpflegung:
Für zwischendurch stehen Wasser, Tee, Kaffee, Kekse und Obst zur Verfügung. 

Mittagessen: Mittagstisch in der Domäne (nicht in den Seminarkosten enthalten)
Oder bringen Sie sich von zu Hause etwas mit.

Voraussetzungen:  Körperliche und geistige Gesundheit

Kosten:
Kostenbeitrag für dieses Tagesseminar beträgt 80,-€ inkl. Verpflegung für zwischendurch, ohne Mittagessen. 

Sie benötigen an diesem Tag:
- eine Yoga- oder Gymnastikmatte, wenn vorhanden ein Meditationskissen

- ein kleines Kopfkissen, eine Wolldecke

- bequeme Kleidung

- bequeme Schuhe für draußen (wenn das Wetter es zulässt, machen wir Übungen im Freien)


Anmeldung:
Eine verbindliche Anmeldung ist möglich bis zum 15.07.2018 

unter Tel: 04542-8277615 oder 0178-1325862

oder per Email an: stressbewaeltigung.schmidt@gmx.de

Ich freue mich auf Sie!





Achtsamkeits-Yoga

Neue Kurse starten im August 2018

Starttermine:

Dienstag, 21.08.2018 um 16:30 Uhr - 18:00 Uhr 

Dienstag, 21.08.2018 um 18:30 Uhr - 20:00 Uhr

Mittwoch, 22.08.2018 um 16:30 Uhr -18:00Uhr  

In den Ferien finden keine Kurse statt.

Jeweils 10 Kurstage à 90 Minuten

Kosten: für Neueinsteiger: 120,-€ ; Folgekurse: 100,-€

Maximal 8 Teilnehmer


Melden Sie sich jetzt an und sichern Sie sich Ihren Platz! 

Tel.: 04542/8277615 oder 0178/1325862