Stressbewältigung Stefanie Schmidt

Mehr Ruhe, mehr Gelassenheit, mehr Lebensfreude!

Termine / Veranstaltungen

 

Achtsamkeitstage

Die nächsten Achtsamkeitstage finden in meinem Kursraum im Robert-Koch-Park in Mölln statt.

1. Termin: 09.03.2019 von 09:30 Uhr bis ca. 17:00 Uhr
2. Termin: 06.04.2019 von 09:30 Uhr bis ca. 17:00 Uhr (in den Osterferien)

 

 

 Auszeit. Einen Tag lang.
Die eigene Gegenwart aushalten. Mit sich selbst in Kontakt kommen.
In die Stille der eigenen Mitte eintauchen. Dem Herzen lauschen.
Herausfinden, was wirklich wichtig ist.

 

Was Sie erwartet:


An diesem Tag lassen wir den Alltag hinter uns und konzentrieren uns voll und ganz auf unsere inneren Erfahrungen, kommen bei uns selbst an und lassen unser Bewusstsein ruhig und klar werden.
Wir praktizieren alle gängigen Achtsamkeitsübungen, die auch der Stressbewältigung dienen (achtsames Gewahrsein im Sitzen, Liegen, Stehen, und in Bewegung, .a. Achtsamkeits-Yoga, Meditation, Bodyscan und Atemübungen).


Schweigen: 

Erholsame Auszeit für den Geist
Die selbstgewählte Stille, die wir dabei einhalten, bewahrt uns davor, unsere inneren Erfahrungen zu zerreden und fördert eine tiefe Verbindung mit uns selbst. Nach dem
Schweigen gibt es die Möglichkeit, sich über die Erfahrungen des Tages auszutauschen.


Verpflegung:
Für zwischendurch stehen Wasser, Tee, Kaffee, Kekse und Obst zur Verfügung. 

Mittagessen: Mittagstisch im Harlekin (nicht in den Seminarkosten enthalten)
Oder bringen Sie sich von zu Hause etwas mit.

Voraussetzungen:  Körperliche und geistige Gesundheit

Kosten:
Kostenbeitrag für dieses Tagesseminar beträgt 80,-€ inkl. Verpflegung für zwischendurch, ohne Mittagessen. 

Sie benötigen an diesem Tag:

- ein kleines Kopfkissen, eine 2 Wolldecken

- bequeme Kleidung

- bequeme Schuhe für draußen (wenn das Wetter es zulässt, machen wir Übungen im Freien)

(Meditationskissen und Yogamatten sind vor Ort)


Anmeldung:

unter Tel: 04542-8277615 oder 0178-1325862

oder per Email an: stressbewaeltigung.schmidt@gmx.de

Es sind noch wenige Plätze frei!

Ich freue mich auf Sie!


Melden Sie sich jetzt an und sichern Sie sich Ihren Platz! 

Tel.: 04542/8277615 oder 0178/1325862

oder per Email: stressbewaeltigung.schmidt@gmx.de